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每天吃一个苹果最合适，最多吃两个吃饭前空腹吃一个苹果，容易被身体所吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石每天吃2个苹果营养就足够饭后不能吃，营养增加胃肠负担，苹果的营养吸收会差可以餐前吃苹果可以防止蛀牙；盒子TV软件免费下载 链接6dF9cwuyXx2pOaklw9EA 提取码r6ey TV，英文单词television的缩写当表示“电视机”的意思时可数，如“many TVs“表示电视节目时不可数，如“watch TV”，还有其它有趣的解释。

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1苹果具有降低胆固醇含量的功效作用 吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%2苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用 苹果中所含的纤维素能使大肠内。

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